เที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้อายุยืนนะ!

แพ็คกระเป๋ากันเลยค่ะซิส!! เพราะการได้ออกจากหน้าจอคอมพิวเตอร์บ้าง มันก็ดีเหมือนกันนะ ได้พักสมอง ผ่อนคลายไปกับธรรมชาติ ถือเป็นการบำบัดสุขภาพจิตใจได้เป็นอย่างดี

แถมทำให้อายุยืนอีกด้วย อ๊ะๆ เรื่องนี้ไม่ได้พูดขึ้นมาลอยๆ นะคะ แต่มีผลการวิจัยออกมาว่าการไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้อายุยืน สุขภาพดีขึ้นได้จริง เพราะจะทำให้เราได้เพลิดเพลินในสถานที่ที่อยากไป โดยผลการวิจัยของมหาวิทยาลัย Surrey ได้ทำการศึกษาเมื่อปี 2002 พบว่า คนเราจะมีความสุขมากยิ่งขึ้นเมื่อรู้ว่าจะได้ออกไปท่องเที่ยว และเมื่อสมองได้รู้ว่าจะไปเที่ยว สมองจะมีการคาดการณ์และวางแผนล่วงหน้า ทำให้รู้สึกดีทุกครั้ง เมื่อนึกถึงสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น

ซึ่งตามข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจความเครียดของชาวอเมริกา American Psychological Association พบว่า การออกเดินทางช่วยลดความเครียดได้จริง และ ลดความรู้สึกแย่ ได้ดีอีกด้วยโดยผลการการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า ผู้ที่ไม่ได้ท่องเที่ยวติดกันเป็นเวลาหลายปี มากกว่า 30% มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ ต่างจากผู้ที่ออกเดินทางเที่ยวบ่อยๆ กลับมีอัตราต่อการเป็นโรคหัวใจต่ำกว่า เพราะผู้ที่ท่องเที่ยวเป็นประจำจะต้องเดินทางไกล ยิ่งเดินทางท่องเที่ยวมากเท่าไหร่ ก็ไม่รู้สึกเหนื่อย เนื่องจากมีสิ่งตื่นเต้นรออยู่ข้างหน้าตลอดทาง

โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวแบบลุย ๆ ก็ยิ่งทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีขึ้นไปอีก หากพูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อขยับร่างกายมากกว่าปกติ แถมยังสนุกกับช่วงเวลาไปตลอดทาง ทำให้สุขภาพทางกายและจิตดีขึ้นมากกว่าคนที่อยู่แต่บ้าน หรือทำอะไรซ้ำๆ เป็นกิจวัตร

ส่วนใครที่มีแพลนอยากจะไปเที่ยวไหน ก็รีบแพ็คกระเป๋าไปกันเลย เพราะคนเราเกิดมาทั้งที ก็ต้องใช้ชีวิตให้คุ้มกันหน่อย จะมัวทำอะไรแบบเดิมๆ ไปทำไม? ชีวิตเรา เรามีสิทธิ์ที่จะเลือกเอง ว่าแล้วก็...ไปเก็บกระเป๋าต่อดีกว่า คริ คริ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : siammaya